Consumul exagerat de alimente bogate în grăsimi, zaharuri și sare poate duce la: Tulburări digestive : balonare, indigestie, greață. Creștere în greutate : acumularea rapidă a kilogramelor în plus. Agravarea afecțiunilor cronice : hipertensiune, diabet, boli cardiovasculare. Scăderea energiei și a vitalității : senzație de oboseală și letargie. Sfaturi pentru a evita excesele alimentare Menține un program regulat de mese : chiar și în zilele festive, respectă cele trei mese principale și evită