Într-o lume inundată de informații despre nutriție, este ușor să te pierzi în jungla miturilor și a presupunerilor, mai ales când vine vorba de diete și sănătate. Fiecare zi pare să aducă o nouă tendință sau un nou regim alimentar, iar alegerea unei diete corecte devine din ce în ce mai complicată. Îți dorești să îți îmbunătățești stilul de viață, dar te confrunți cu o multitudine de opinii contradictorii. În acest context, este esențial să îți formezi un set de cunoștințe bazat pe știință, nu