De Paște, ouăle vopsite devin un element de bază al meselor tradiționale din multe case din România. Totuși, medicii atrag atenția asupra riscurilor asociate consumului excesiv de ouă, mai ales în perioada sărbătorilor, când românii tind să exagereze. Deși oul este o sursă excelentă de proteine, vitamine și calciu, este important să nu depășim limitele recomandate de specialiști. Cel mai sigur ar fi un ou, mximum două ouă pe zi. Colesterolul din ouă Un ou conține aproximativ 220 de miligrame de