Cuprins: Ce este ashwagandha Care sunt potențialele beneficii date de ashwagandha Reducerea stresului și a anxietății Îmbunătățirea funcției cognitive și a memoriei Susținerea sistemului imunitar și reducerea inflamației Îmbunătățirea calității somnului Creșterea nivelului de energie și a performanței fizice Reglarea nivelului de zahăr din sânge Poate ajuta la creșterea nivelului de testosteron și la creșterea fertilității la bărbați Potențiale riscuri și precauții Riscuri pentru anumite