Toată lumea vorbește acum despre antrenamentele pentru longevitate. Dar ce înseamnă asta, de fapt? Nu e vorba doar să trăiești până la 100 de ani, ci să ajungi acolo în condiții bune. Să poți urca scările fără să te oprești la fiecare etaj. Să îți cari singur bagajele. Să nu depinzi de nimeni pentru treburile de zi cu zi. Asta e „longevitatea” reală: ani de calitate, nu doar cifre în buletin, notează Women’s Health. Sursă foto: Shutterstock Imaginează-ți asta: să alergi la 60 de ani, să ridici