Într-o cameră liniștită, cu lumina stinsă complet, fiecare sunet sau rază de lumină poate perturba somnul . Studiile arată că expunerea la lumina ambientală, chiar și slabă, influențează momentul adormirii și calitatea odihnei, cu efecte asupra memoriei și nivelului de alertă a doua zi. Purtarea unei măști pentru ochi și a dopurilor de urechi poate elimina aceste perturbări, creând condițiile ideale pentru un somn profund și neîntrerupt. Purtarea măștii pentru ochi îmbunătățește calitatea