Roșiile sunt o sursă excelentă de licopen benefic pentru sănătate, au, de asemenea, un gust minunat și pot fi consumate într-o varietate de moduri. Cu toate acestea, există mult mai multe motive pentru a adăuga roșiile în dieta dumneavoastră, așa că vă explicăm ce puteți câștiga dacă mâncați această legumă în mod regulat. Roșiile sunt legume hipocalorice, consumul unei roșii medii furnizând aproximativ 25 de kilocalorii. De asemenea, au un indice glicemic scăzut (38 IG), ceea ce înseamnă că