De ce este important somnul de calitate? Un somn bun influențează toate aspectele vieții tale. De la claritate mentală la energie fizică, somnul de calitate este fundamentul unei vieți echilibrate. Lipsa odihnei poate duce la oboseală cronică, dificultăți de concentrare și chiar probleme de sănătate pe termen lung. În timpul somnului, creierul procesează informații, consolidează amintiri și optimizează funcțiile cognitive, ajutându-te să fii mai concentrat și mai receptiv. În plus, somnul joacă