Câtă apă trebuie să bei, ca să slăbești? Mitul celor 2 litri de apă care trebuie băuți zilnic, spulberat de specialiști. Hidratarea este piatra de temelie a sănătății, influențând totul, de la performanța fizică la claritatea în gândire. Știm cu toții că este important să ne hidratăm, dar beneficiile consumului de apă nu se limitează doar la potolirea setei. Hidratarea este piatra de temelie a sănătății, influențând totul, de la performanța fizică la claritatea în gândire. Având în vedere că