Nutriția corectă și menținerea unei greutăți sănătoase sunt esențiale, iar Mihaela Bilic, cunoscută pentru expertiza sa în acest domeniu, oferă sfaturi valoroase despre cum să construim farfuria ideală și cum să ajustăm dieta pentru a pierde în greutate . Ce înseamnă o farfurie ideală? O farfurie echilibrată trebuie să conțină următoarele proporții: - 50% legume : sunt bogate în fibre , vitamine și minerale, esențiale pentru o digestie sănătoasă și o stare generală bună. - 25% proteine : carne