Care sunt greșelile care ne sabotează cura de slăbire? Primul lucru de evitat sunt restricțiile excesive și interdicțiile definitive. Când diabolizăm anumite alimente care ne plac și nu le consumăm, apar foamea și frustrarea, crește riscul să mâncăm compulsiv sau abandonăm dieta. Care sunt soluțiile? Să asigurăm un aport caloric zilnic de măcar 1000 calorii, chiar dacă slăbim mai lent, e mai sigur. Să permitem un consum minim de grăsimi și carbohidrați, astfel încât efortul să fie