Dacă v-ați simțit vreodată mai calm după o plimbare prin parc sau prin pădure, nu este vorba de imaginația voastră, ci de biologie. Să fii în aer liber poate declanșa schimbări măsurabile în corpul tău, de la scăderea hormonilor de stres, la ușurarea tensiunii arteriale și chiar îmbunătățirea sănătății intestinelor, transmite BBC . Nu trebuie să faceți drumeții timp de ore întregi pentru a simți aceste beneficii, deoarece impactul maxim are loc după doar 20 de minute, astfel încât chiar și o