🕰️ Postul intermitent: pauzele mici care fac diferența mare „Pauzele mici și dese sunt cheia marilor succese.” Sună bine… dar e greu de pus în practică, nu? Mulți m-ați întrebat: „Ce e, dom’ doctor, postul ăsta intermitent?” „Cum se ține? Cât trebuie să dureze?” Hai s-o spunem simplu. Postul intermitent nu e o dietă strictă și nu e o pedeapsă. Este, mai degrabă, o pauză inteligentă pe care o oferi corpului tău. Ce înseamnă, de fapt? Să-i dai organismului timp între mese. Timp să respire. Timp