Nucile sunt o sursă de energie nutrițională care susține îmbătrânirea sănătoasă mai mult decât orice altă nucă. Acestea sunt bogate în acizi grași, grăsimi sănătoase pentru inimă, fibre, micronutrienți și antioxidanți care susțin sănătatea și bunăstarea generală. Nucile sunt singurele fructe cu coajă lemnoasă care conțin cantități semnificative de acid alfa-linolenic (ALA), o grăsime sănătoasă omega-3, care este esențială pentru menținerea funcției cognitive și protejarea împotriva declinului