​​​​​​​Deși foarte mulți oameni cred că, pentru a avea o inimă sănătoasă, este necesară o schimbare radicală a stilului de viață - ceea ce este pe cât de ușor de spus, pe atât de greu de pus în practică, oamenii de știință au descoperit că trei mici îmbunătățiri legate de somn, dietă și activitate fizică ne-ar putea ajuta să evităm evenimentele cardiovasculare majore. Un nou studiu arată că dormitul cu 11 minute în plus în fiecare noapte, circa 5 minute suplimentare de mers rapid și adăugarea