Der perfekte Mittagsschlaf ist eine Kunst für sich. Ein Powernap ist ein kleiner Neustart fürs Gehirn, sagen Experten. Doch was gilt es zu beachten? Sieben Fragen und Antworten rund um das wichtigste Päuschen des Tages."/> Nach der Frühschicht, in der Homeoffice-Mittagspause oder am Wochenende: Viele Menschen schwören auf ein Nickerchen tagsüber. Doch mit dem Mittagsschlaf ist das so eine Sache. Entweder man findet nicht schnell genug in den Schlaf oder die Auszeit gerät zu lang und man fühlt