Karyn Esser, o profesoară de exerciții fizice și președinte al departamentului de Fiziologie și Îmbătrânire de la Universitatea din Florida , subliniază importanța consecvenței în menținerea sănătății și a longevității. O profesoară expertă în exerciții fizice și îmbătrânire împărtășește secretul longevității Ea împărtășește regimul ei actual de exerciții fizice, care a evoluat de-a lungul vieții, inclusiv scopul de a face exerciții fizice la aceeași oră din zi, concentrându-se pe dimineți și