Cuprins: Stabilește limite Elimină tentația: ștergerea aplicației, un pas simplu Ia o pauză Renunță definitiv Stabilește limite Platformele de social media oferă motive întemeiate pentru a rămâne activi, precum conectarea cu persoanele dragi. Potrivit The New York Times, dacă oamenii își doresc să continue să le folosească, dar cu moderație, setările telefonului îi pot ajuta. Dacă preferați să dezactivați notificările pentru perioade specifice (cum ar fi orele de lucru), utilizați setările