Adaugă Gândul ca sursă preferată Urmărește-ne în Discover Temperatura camerei ar trebui să fie între 19-21 de grade Celsius, scrie eleconomista.es . Poți folosi așternuturi din materiale naturale, precum bumbac sau pânză, pentru un confort sporit. Carlos Egea, directorul Sleep Unit de la Quironsalud Vitoria, a subliniat că răcorirea corpului înainte de somn cu un duș călduț sau aplicarea de apă rece pe încheieturi ajută la disiparea naturală a căldurii. Specialistul a oferit și alte ponturi,