Magneziul s-a dovedit a aduce numeroase beneficii pentru sănătate, fiind legat de îmbunătățirea calității somnului. Acesta joacă un rol esențial în funcționarea sistemului nervos și ajută la relaxarea mușchilor, ceea ce facilitează un somn mai profund și mai odihnitor. Corpul nostru are nevoie de magneziu pentru a transforma alimentele consumate în energie și pentru a sprijini sistemul nervos. Magneziul este mineralul momentului. Deși este ușor să obținem suficiente cantități prin alimentație,