Magneziul, un mineral esențial pentru funcționarea optimă a organismului, este din ce în ce mai apreciat pentru beneficiile sale asupra calității somnului. Acesta joacă un rol crucial în sprijinirea sistemului nervos și în relaxarea mușchilor, facilitând astfel un somn mai adânc și odihnitor. Deși majoritatea oamenilor pot obține magneziu prin alimentație, popularitatea suplimentelor de magneziu sub formă de tablete, lichide sau loțiuni a crescut semnificativ, datorită cercetărilor care indică