Cuprins: Ecranele ne fură somnul Cum să-ți îmbunătățești somnul Ecranele ne fură somnul Fiecare oră petrecută în fața ecranelor înainte de culcare scurtează somnul cu 24 de minute, arată studiul realizat în Norvegia. Mai mult, riscul de a dezvolta insomnie crește cu 59% pentru fiecare oră în plus de timp petrecut pe ecrane înainte de culcare. Studiul a inclus un sondaj efectuat pe 45.202 tineri adulți din Norvegia și a analizat obiceiurile lor de somn și utilizarea dispozitivelor electronice.