În această noapte, ora 3 devine ora 4, asta înseamnă că pierdem o ora de somn. Asta să știți că înseamnă că ziua de mâine va fi mai scurtă și va avea 23 de ore. Acesta este și motivul pentru care schimbarea orei de vara este resimțită mai puternic decât schimbarea orei de iarnă. Chiar dacă e vorba de doar o oră, specialiștii spun că trecerea la ora de vara poate fi mai ușoară dacă ne punem la somn mai devreme și dacă în primele zile de la schimbarea orei reducem consumul de cafea, în special în