În noaptea de 28 spre 29 martie, ceasurile vor fi date înainte cu o oră, ceea ce înseamnă că majoritatea oamenilor vor dormi mai puțin. Specialiștii avertizează însă că această schimbare aparent minoră poate perturba ritmul biologic al organismului și poate avea efecte asupra sănătății. Chiar dacă este vorba doar despre o diferență de o oră, experții spun că modificarea programului poate perturba ritmul circadian, ceasul biologic intern care reglează somnul, nivelul de energie, producția de