Persoanele care vor să slăbească prin exerciții fizice ar avea nevoie să dedice mai mult de două ore și jumătate pe săptămână pentru exerciții aerobice, cum ar fi alergatul, mersul pe jos sau mersul cu bicicleta, spun cercetătorii, potrivit The Guardian . Descoperirea cercetătorilor a apărut după analiza a 116 studii clinice publicate, care au explorat impactul exercițiilor fizice asupra pierderii în greutate, mărimii taliei și grăsimii corporale. În total, studiile au raportat date pentru