Ești la PENSIE? Ce spun savanții să nu faci NICIODATĂ după ora 18, dacă nu vrei să te îmbolnăvești. Micile schimbări în stilul de viață pot face o mare diferență în menținerea sănătății tale! Rutina zilnică este esențială pentru menținerea unei vieți sănătoase, mai ales odată cu înaintarea în vârstă. După ora 18:00, corpul nostru începe să intre într-o fază de relaxare, pregătindu-se pentru odihnă. Totuși, există obiceiuri care pot perturba acest echilibru, afectând somnul, sănătatea digestivă