Acest obicei te poate ajuta să adormi mai repede și mai mult. Cifrele sugerează că aproximativ o treime dintre americani nu dorm bine, având un somn fragmentat sau nereușind să adoarmă. Deși pare greu de crezut, există un obicei care ne poate ajuta să adormim mai repede și mai ușor. Cel puțin așa susține Michelle Drerup, șefa Centrului pentru tulburări de somn de la Clinica Cleveland. ”Făcându-vă picioarele mai calde, și purtând șosete când dormiți, deschideți vasele de sânge pentru a ajuta la