Mersul pe jos poate îmbunătăți semnificativ starea de bine și chiar poate ajuta la eliminarea grăsimii abdominale, dar numai dacă este practicat după anumite reguli. O antrenoare de fitness explică la ce intensitate trebuie efectuată această rutină și cât timp trebuie să-i aloci zilnic pentru vedea rezultate. Tehnica de mers este foarte importantă. FOTO Shutterstok Numai câteva minute de mers pe jos nu sunt suficiente pentru rezultat, subliniază antrenoarea certificată Amanda Grimm, într-un