Calculele legate de calorii ne arată că, pentru o persoană de statură medie, reducerea circumferinței taliei cu aproximativ 2,5 cm ar necesita o scădere în greutate de circa 2 kg, echivalentul a aproximativ 14.000 de calorii, adică aportul caloric total recomandat pentru o femeie într-o săptămână. Este clar că acest rezultat nu poate fi obținut doar prin reducerea caloriilor, deoarece circumferința taliei este influențată de mai mulți factori, nu doar de excesul de grăsime abdominală, ci și de