Dificultatea de a adormi, trezirile frecvente în timpul nopții și senzația de oboseală dimineața sunt semne comune ale insomniei. Dacă ai încercat să numeri oi, să citești o carte plictisitoare sau să elimini somnul de după-amiază din rutina ta, nu ești singur. În ciuda acestor eforturi bine intenționate, între 10% și 36% dintre americani continuă să se lupte cu insomnia. Problemele legate de somn sunt adesea trecute cu vederea în cadrul consultațiilor medicale, reprezentând doar 0,42% din