Alimente de evitat pentru un somn sănătos. Un somn odihnitor este un deziderat tot mai greu de obținut în vremurile de azi, cu program încărcat și mult timp petrecut în fața ecranelor. O abordare care pune pe primul plan dieta, mai precis consumul anumitor alimente sau băuturi, poate fi benefică pentru un somn odihnitor. La fel de important este să acordăm atenție alimentelor care ar trebui evitate pentru un somn sănătos. Aceste alimente, care interferează cu somnul, ar putea să ne țină treji