Ce înseamnă o alimentație sănătoasă O alimentație sănătoasă reprezintă un mod echilibrat și variat de a consuma alimente care furnizează organismului toți nutrienții necesari pentru o funcționare optimă. Aceasta implică: Consumul regulat de fructe și legume proaspete Includerea cerealelor integrale în dietă Alegerea surselor de proteine slabe precum pește, carne de pasăre și leguminoase Limitarea consumului de alimente procesate, zaharuri adăugate și grăsimi saturate O dietă sănătoasă nu