Conform cercetătorilor chinezi, adoptarea unor obiceiuri simple și echilibrate poate fi cheia pentru a îmbătrâni sănătos , fără boli grave. Mai multe studii evidențiază beneficiile unor practici naturale care nu doar promovează longevitatea , ci contribuie la reducerea declinului cognitiv. Secretele longevității și îmbătrânirii sănătoase stau în simplitate și echilibru Arhiva Adevărul Somnul nu este un lux, ci o necesitate biologică esențială. Odihna adecvată nu influențează doar nivelul de