Ce se întâmplă în corpul tău dacă nu mănânci nimic de 24 de ore. Vei observa, în timp, că aduce nenumărate beneficii organismului, de la scăderea în greutate, până la reducerea inflamațiilor. Mai mult, postul de 24 de ore poate contribui la prevenția cancerului. Postul de 24 ore este o variație a postului intermitent. Acesta nu constă într-o restricție calorică, ci se bazează pe modificarea orelor mesei, mai bine spus, alternarea perioadelor de pauză alimentară cu cele în care se poate lua masa.