Alimentația echilibrată O dietă sănătoasă joacă un rol fundamental în sănătatea tractului digestiv. Descoperă câteva principii de bază pe care orice persoană ar trebui să le respecte, în cazul în care își dorește un sistem digestiv sănătos, din continuarea acestui articol. Consumul de fibre Fibrele sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă, deoarece ajută la reglarea tranzitului intestinal și previn constipația. Surse bune de fibre sunt fructele, legumele, cerealele integrale și leguminoasele.