Suplimentele alimentare recomandate celor care fac sport sunt concepute pentru a îmbunătăți performanța, a reduce riscul de rănire și a accelera recuperarea. Unele suplimente alimentare se pot ridica la înălțimea acestor promisiuni, dar totuși nu trebuie să avem așteptări nerealiste de la ele. Scopul acestora este – așa cum spune și numele – să suplimenteze o dietă alimentară și nu să o înlocuiască. Mai multe suplimente pot ajuta la susținerea creșterii musculare atunci când sunt asociate cu