Pe ce vă concentrați în noul an pentru a vă îmbunătăți sănătatea? Exercițiile fizice regulate, bineînțeles, sunt un câștig dovedit, la fel ca și consumul de alimente pe bază de plante. Să dormiți mai mult și mai bine, să reduceți stresul, să limitați consumul de alcool și să vă conectați cu alte persoane în mod semnificativ sunt, de asemenea, modalități esențiale de a spori starea de bine, scrie CNN. Cu toate acestea, există o schimbare de comportament adesea trecută cu vederea atunci când ne