Aproape toți ne facem vinovați de pofta de ceva dulce înainte de somn . Dar experții avertizează că, chiar și o gustare sănătoasă – cum ar fi un fruct – poate veni cu riscuri neașteptate pentru sănătate. Alimentele acide, cum sunt citricele și roșiile, pot stimula stomacul să producă mai mult acid, ceea ce poate duce la simptome neplăcute de reflux gastric, inclusiv arsuri la stomac, potrivit nutriționistului Kyle Crowley. Această senzație de arsură în piept este cauzată de acidul gastric care