Silvio Garattini, un reputat medic și chimist italian, în vârstă de 96 de ani, a dezvăluit recent secretul longevității sale: renunțarea la masa de prânz. Deși decizia sa pare să fi avut efecte benefice în cazul propriu, specialiștii avertizează că nu este un obicei recomandat tuturor. Garattini urmează o dietă mediteraneeană variată, dar moderată, potrivit 20minutos.es . Micul dejun este extrem de simplu: o cafea, iar cina este servită devreme, fiind bazată pe legume, fructe, pește și