sursa foto: Envato O dietă sănătoasă și echilibrată este esențială pentru o sănătate bună. În domeniul nutriției, experții pun mare accent pe dieta la o vârstă înaintată, deoarece aceasta este o etapă a vieții în care încep să apară afecțiunile asociate cu îmbătrânirea. Nutrienții esențiali includ: proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine și minerale, dar cantitățile necesare variază de la o persoană la alta. Prin urmare, Societatea Spaniolă de Geriatrie și Gerontologie (SEGG) a elaborat un