Milioane de oameni din țările dezvoltate au joburi care presupun să stea pe scaun în fața calculatorului chiar și zece ore pe zi. Și cu cât o persoană petrece mai mult timp așezată, cu atât are un risc mai mare de boli de inimă, diabet sau cancer, adică afecțiuni care grăbesc moartea. Din fericire, sunt suficiente 30 până la 40 de minute de exerciții moderate pe zi pentru a anula complet efectele negative ale unei zile întregi petrecute la birou, potrivit celui mai amplu studiu realizat pe