Dacă ai încercat vreodată să meditezi și după aproximativ 12 secunde te-ai trezit gândindu-te la emailuri, liste de cumpărături sau sensul vieții, te poți relaxa: este perfect firesc. Mindfulness-ul nu înseamnă să scapi de gânduri, ci să schimbi relația pe care o ai cu ele. Sursă foto: Pixabay „Contrar opiniei populare, mindfulness-ul nu presupune liniște deplină, nemișcare sau stat în poziția lotus”, explică Mary Odafe, psiholog clinician, citată de Oprah Daily . „Este o abilitate care poate