Se spune că, în clipa în care înveți să-ți stăpânești mintea, multe dintre frici și nesiguranțe încep să se dizolve. Nu pentru că dispar complet, ci pentru că încetează să te mai controleze. Adevăratul control nu înseamnă suprimarea emoțiilor sau evitarea stresului , ci relația conștientă pe care o dezvolți cu ele. Psihologia contemporană explică acest fenomen într-un mod clar: o minte echilibrată nu respinge gândurile și emoțiile dificile, ci le privește cu atenție, fără critică, și decide