Dacă îți este greu să adormi, este posibil să fii tentat să apelezi la un supliment alimentar. Însă nu toate suplimentele sunt eficiente, iar multe dintre ele nu au dovezi științifice solide care să le susțină beneficiile. Tocmai de aceea, specialiștii în somn recomandă frecvent glicinatul de magneziu (bisglicinatul de magneziu). „Glicinatul de magneziu este unul dintre puținele suplimente pe care le recomand cu încredere, deoarece are un profil foarte bun de siguranță, iar argumentele