Mulți oameni mănâncă în timp ce lucrează, își verifică telefonul sau se uită la televizor, fără să simtă cu adevărat gustul mâncării și fără să își dea seama când s-au săturat. Specialiștii numesc acest obicei „a mânca pe pilot automat” și spun că poate afecta atât digestia, cât și relația pe care o avem cu mâncarea. Sursă foto: Pixabay Alimentația conștientă înseamnă opusul acestui tip de comportament : să fii atent la masă. Cercetările arată că oamenii care mănâncă astfel se opresc când s-au