Adormi în câteva minute cu metoda „Borcanului cu gânduri”. O frază simplă te scapă de insomnie , spun cercetătorii. Insomnia nu mai are ultimul cuvânt. Un simplu exercițiu mental – repetarea unei fraze și o tehnică de „depozitare temporară” a grijilor – ar putea fi tot ce ai nevoie pentru un somn liniștit. Metoda poartă un nume poetic, dar eficient: „Borcanul cu gânduri” . Și nu, nu este o metaforă fără fundament științific. Un studiu publicat în Journal of Experimental Psychology susține că