Genetica influențează speranța de viață cu aproximativ 20-30%. Restul depinde de factori comportamentali și de mediu (date din studii realizate de Institutul Danez pentru Gemeni și studii de cohortă ample). Ce să schimbi în rutina zilnică că să arăți la pensie ca la 40 de ani? Nu are legătură doar cu alimentația Iată ce are de fapt o bază de dovezi. 1. Dormiți 7–9 ore Studiul UK Biobank (cu aproape 500.000 de participanți) a arătat că privarea cronică de somn (<6 ore) este asociată cu un risc