Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei chefir timp de o lună. Chefirul este o băutură din lapte fermentat cu o textură ușoară, asemănătoare iaurtului. Potrivit dieteticianului Jessica McAllister, „deși are o aromă acidulată unică și o senzație ușor spumoasă, efervescența sa este mai subtilă decât cea a kombucha. Din cuprinsul articolului Chefirul este mai ușor și nu conține gluten Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei chefir timp de o lună Chefirul poate ameliora constipația Bun pentru sănătatea