Tot mai mulți adulți se confruntă cu episoade de dureri de spate persistente, greu de ameliorat prin metode obișnuite. O cercetare recentă, realizată de Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie, arată însă că un remediu simplu și la îndemâna tuturor – mersul pe jos – poate fi cheia pentru prevenirea și reducerea lombalgiei. Potrivit studiului, mersul pe jos reduce riscul de dureri lombare cronice. Cei care mergeau între 101 și 124 de minute și-au scăzut riscul cu peste 20%, iar cei ce