Alimentația joacă un rol crucial în menținerea sănătății și în susținerea unui stil de viață activ. Chiar și mici ajustări în dieta ta zilnică pot aduce beneficii semnificative pe termen lung. Iată zece sfaturi utile care te vor ajuta să îți îmbunătățești alimentația de zi cu zi, pentru o viață mai sănătoasă și mai echilibrată. 1. Începe ziua cu un mic dejun echilibrat Micul dejun este cheia unei zile productive și sănătoase. Optează pentru alimente care îți oferă energie pe termen lung, cum ar